1. Gula atau permen
Gula atau permen menyajikan pasokan glukosa yang cepat untuk tubuh. Ini bisa menjadi cara baik untuk meningkatkan kadar gula darah karena sanagat mudah dicerna.
2. Tomat
TOmat juga menyediakan pasokan gula darah yang cepat untuk tubuh. Makan 4-5 tomat setiap hari untuk menjaga tingkat gula darah.
3. Madu
Madu dapat memberikan suntikan glukosa yang cepat. Itu juga mudah dicerna dan diserap kedalam darah. Ambil satu sendok makan madu ketika merasa kadar gula darah anda turun.
4. Makan Setiap Jam
Cara ini dapat mencegah penurunan kadar gula darah yang tiba-tiba. Makan dengan interval yang lebih singkat dapat membantu anda menjaga tingkat gula darah.
5. Hindari Pemanis Buatan
Pemanis buatan tidak mengandung kalori, dan itu tidak bisa memberikan kontribusi pada tingkat gula dalam darah. Anda bisa menggantikan dengan madu tau gula alami dalam jumlah rendah.
6. Magnesium
makan makanan yang sangat kaya magnesium seperti alpukat, bayam, kacang-kacangan dan ikan dll. SEmua itu dapat membantu menjaga tingkat gula darah normal dan mencegah hipoglikema.